龍舞是中華民族傳統(tǒng)的體育文化,象征著華夏民族的精神。龍舞氣勢磅礴、雄渾豪壯，廣泛流傳在祖國遼闊疆域的南北東西。千百年來，象征著吉祥、歡樂和幸福的舞龍運動已經(jīng)成為我國廣大城鄉(xiāng)喜慶佳節(jié)最具有代表性的民俗活動，也是當(dāng)前我國推行全民健身計劃、增強人民群眾身心健康的重要大眾體育項目之一。板凳龍是龍舞的一種，在一些節(jié)假日或者是文化娛樂活動中，人們經(jīng)?？梢姲宓数埖挠⒆?，其制作方法巧妙鮮活，表演形式多彩紛呈，極具鄉(xiāng)土特色。

中華民族是一個富有創(chuàng)造力的民族。綜觀各地各族人民的板凳舞龍表演，種類繁多，各具特色，形成不同的流派。?

大庸境內(nèi)的板凳龍是別具一格的龍舞形式，而龍舞是精彩的中國民間體育藝術(shù)。白族人對舞板凳龍有著特殊偏愛。白族同胞耍板凳龍，相傳起于漢代，由白族先民“舞龍求雨”的宗教活動演變而來。

板凳龍有兩種樣式。一種是簡式板凳龍，由二人舉長凳為頭，一人在后，選適當(dāng)“舞臺”表演；另一種是“篾扎板凳龍”，即用竹篾扎成龍形置于板凳之上，以木腳飾龍爪，造型美觀、逼真。耍板凳龍又分兩種舞式，一為獨凳龍，一為九節(jié)龍（九節(jié)板凳相接）。舞板凳龍動作有“二龍搶寶”、“金蟬脫殼”、“黃龍盤身”等。永順、慈利還流行草把龍，其龍耳由稻草扎成。龍舞還有“干龍”、“濕龍”之分，“干龍”多為娛樂，“濕龍”則為求雨?！褒垺钡街帲傩毡貪娝?，舞者一身透濕，甚為熱烈歡快。